FYRIRLESTRAR

HÓPAR OG VINNUSTAÐIR

Námskeið til að draga úr og / eða koma í veg fyrir líkamleg álagseinkenni og verki.
Hvert námskeið er 60 mínútur.

FYRIRLESTRAR

HÓPAR OG VINNUSTAÐIR

Námskeið til að draga úr og / eða koma í veg fyrir líkamleg álagseinkenni og verki.

Hvert námskeið er 60 mínútur.

FARIÐ ER YFIR

  • Líkamsstöðu og líkamsbeitingu.
  • Leiðir til að lágmarka álag á háls, herðar, mjóbak og mjaðmir.
  • Leiðir til að draga úr eða koma í veg fyrir verki.
  • Mikilvægi hreyfingar utan vinnu í tengslum við líkamleg álagseinkenni, orku og skilvirkni.
  • Mikilvægi svefns í tengslum við líkamleg álagseinkenni, orku og skilvirkni.
  • Hvert námskeið er 60 mínútur.

Ef rétt er farið að þá geta ofantaldir þættir aukið afköst og vellíðan í lífi og starfi til muna. Hvert námskeið er sniðið eftir hverjum hóp eða vinnustað fyrir sig.

FYRIRLESARI: Sara Lind Brynjólfsdóttir