LIÐKANIR, NUDD OG TEYGJUR
- 6 vikna æfingaáætlun með teygjum og nuddi fyrir allan líkamann.
- Fjarþjálfun og myndband fylgir öllum æfingunum.
- 3 æfingar á viku og er hver æfing um það bil 15-20 mínútur.
- Hægt er að framkvæma meðfram upphitun, í lok æfingar eða einar og sér.
LIÐKANIR, NUDD OG TEYGJUR
- 6 vikna æfingaáætlun með teygjum og nuddi fyrir allan líkamann.
- Fjarþjálfun og myndband fylgir öllum æfingunum.
- 3 æfingar á viku og er hver æfing um það bil 15-20 mínútur.
- Hægt er að framkvæma meðfram upphitun, í lok æfingar eða einar og sér.
6 vikna æfingaáætlun sem samanstendur af teygjum og nuddi með nuddbolta/nuddrúllu fyrir allan líkamann.
Fjölbreyttar teygjuæfingar og leiðbeiningar um nudd með nuddbolta/nuddrúllu. Myndband fylgir öllum æfingunum.
3 æfingar á viku og er hver æfing um 15-20 mínútur.
Hægt er að framkvæma meðfram upphitun, í lok æfingar eða einar og sér.
14.990 kr.
14.990 kr.