FJARÞJÁLFUN

  • Sérsniðin æfingaáætlun útfrá viðtali / rafrænum spurningalista og eftirfylgd í 4 vikur.
  • Myndbönd með æfingum þar sem vel er farið yfir líkamsstöðu og líkamsbeitingu við æfingarnar.
  • Fræðslumyndbönd um líkamsstöðu, líkamsbeitingu, svefn og hreyfingu.
  • Fræðslumyndbönd um hvernig hægt er að losa um stífa vöðva með boltum og rúllum.

FJARÞJÁLFUN

  • Sérsniðin æfingaáætlun útfrá viðtali / rafrænum spurningalista og eftirfylgd í 4 vikur.
  • Myndbönd með æfingum þar sem vel er farið yfir líkamsstöðu og líkamsbeitingu við æfingarnar.
  • Fræðslumyndbönd um líkamsstöðu, líkamsbeitingu, svefn og hreyfingu.
  • Fræðslumyndbönd um hvernig hægt er að losa um stífa vöðva með boltum og rúllum.

INNIFALIÐ ER

    • Sérsniðin æfingaáætlun útfrá viðtali / rafrænum spurningalista og eftirfylgd í 4 vikur.
    • Myndbönd með æfingum þar sem vel er farið yfir líkamsstöðu og líkamsbeitingu við æfingarnar.
    • Fræðslumyndbönd um líkamsstöðu, líkamsbeitingu, svefn og hreyfingu.
    • Fræðslumyndbönd um hvernig hægt er að losa um stífa vöðva með boltum og rúllum.

20.000 kr.

20.000 kr.