Workshop fyrir hlaupara

Farið verður yfir:

  1. Helstu vandamál tengd hlaupum og leiðir til að fyrirbyggja meiðsli.
  2. Skoðun og greining á liðleika og styrk í helstu liðum er snúa að hlaupum.
  3. Aðferðir og leiðir til að koma í veg fyrir vandamál tengd skorti á styrk og liðleika.

Workshop fyrir hlaupara

Farið verður yfir:

  1. Helstu vandamál tengd hlaupum og leiðir til að fyrirbyggja meiðsli.
  2. Skoðun og greining á liðleika og styrk í helstu liðum er snúa að hlaupum.
  3. Aðferðir og leiðir til að koma í veg fyrir vandamál tengd skorti á styrk og liðleika.

Á fimmtudaginn 6.maí verður workshop fyrir hlaupara í tengslum við meiðsli.

Bæði verður farið yfir fyrirbyggjandi leiðir og bjargráð ef upp koma meiðsli.

Farið verður yfir:

  1. Helstu vandamál tengd hlaupum og leiðir til að fyrirbyggja meiðsli.
  2. Skoðun og greining á liðleika og styrk í helstu liðum er snúa að hlaupum.
  3. Aðferðir og leiðir til að koma í veg fyrir vandamál tengd skorti á styrk og liðleika.

Allir þátttakendur fá aðgang að æfingabanka útfrá námskeiðinu í 4 vikur.

Daði Reynir (sjúkraþjálfari og þjálfari)  verður með workshopið.

Verð: 16.900 kr.

Tímasetning: Fimmtudagurinn 6.maí kl.18-20.

Staðsetning: Hilton Reykjavík, Suðurlandsbraut 2.

16.900 kr.

16.900 kr.