Á fimmtudaginn 6.maí verður workshop fyrir hlaupara í tengslum við meiðsli. Bæði verður farið yfir fyrirbyggjandi leiðir og bjargráð ef upp koma meiðsli.
Farið verður yfir:
1. Helstu vandamál tengd hlaupum og leiðir til að fyrirbyggja meiðsli.
2. Skoðun og greiningu á liðleika og styrk í helstu liðum er snúa að hlaupum.
3. Aðferðir og leiðir til að koma í veg fyrir vandamál tengd skorti á styrk og liðleika.
Allir þátttakendur fá aðgang að æfingabanka útfrá námskeiðinu í 4 vikur.
Daði Reynir (sjúkraþjálfari og þjálfari) og María Kristín (sjúkraþjálfari og þjálfari) munu sjá um workshopið.
Skráning með því að senda póst á netsjukrathjalfun@netsjukrathjalfun.is
Eingöngu eru 12 pláss í boði.
Verð: 14.900 kr.
Tímasetning: Fimmtudagurinn 6.maí kl.18-20.
Staðsetning: Hilton Reykjavík, Suðurlandsbraut 2.